場所：茗荷谷走圏：熊形走圏、龍形走圏掌法：単換掌、磨身掌、回身掌、転身掌 鞭杆十三式を練習時間前に公園で復習しました。

場所：上野走圏：熊形走圏、龍形走圏掌法：単換掌、三穿掌(下盤)、揺身掌易筋経：抱肘分肘式、乾坤旋転八十八式八卦掌：最後まで通し

場所：湯島走圏：熊形走圏、龍形走圏掌法：単換掌、双換掌、順勢掌、順勢掌(+翻身掌)単操：行歩撩衣、三角歩易筋経：抱肘分肘式、乾坤旋転八十八式八卦掌：最後まで通し

場所：上野走圏：龍形走圏、熊形走圏掌法：単換掌単操：探掌、蓋掌、探穿掌易筋経：抱肘分肘式、乾坤旋転八十八式八卦掌：最後まで通し×4回