会場を間違えて遅刻していったのでメモはほとんど有りません。 回身掌について師曰「きちんと練習すると丹田に負荷が掛かる」

今週は回身掌週です。 師曰「回身掌の蹴りはそれ自体が蹴りではなく、八卦腿法を身に付けるための練習である」との由。 回身掌の動作について 方向（180度） 扣擺歩、身法 大開（大きく開く） 「走圏には暗腿（見えない蹴り）が内蔵されている」 「蹴る力は…

前半に誰でも参加できる上映会がありました。 今回は『発力/発勁』をメインに幾つかの動画を見せて頂きました。 （実際見ながらでないと理解出来ない部分もありますが、とりあえず書いてみます）双撞掌、挑撞掌等の発力の型（撞掌の単式）、圧掌、大鵬展翅、…

磨身掌週二日目です。今回も熊形で体育館を往復しました。「膝から下、即ち下腿全てを使って歩く」 「歩くほどに（ﾘﾗｯｸｽして）沈む、下に向かう（“力”を上に浮かさない）」 「前如下山、後如登山」 「聚斂→身体を合わせ、気血を合わせ、精神を合わせる」 「…

今週は磨身掌週です。 「按摩等で足を施術するとすぐに（大きな）効果が出るのは何故だろうか？ また足は易えるのが難しい、何故か。 これは足は気血の循環が悪い為であり、故に循環を促すと効果が高いのである」「足に力が無ければ他のどこに力があるのか？…

今回の講義内容は前回とほぼ一緒です。 講義中の特に重要な要点を幾つか挙げてみます。走圏の姿勢は生まれた時（先天）の姿勢「胸を含む、亀の様に背を張る」 「腰を伸ばし、跨を真っ直ぐにする」 「身体を開き、全て下に向ける」 「腕は枝葉、身は幹、足は…

揺身掌週最終日です。 師曰「年を重ねるごとに肩や足首といった部分部分が痛み、精神も弱ってくるのは何故か。 若い頃はそういった症状を感じることは殆どない。原因は 気血の循環が滞っている 気血の総量が不足している こういった原因に対し、一般に按摩や…

今週は揺身掌週です。今回示されたポイントを幾つか書きます。 《走圏》「身体を廻す時に（姿勢を）歪めてはいけない」 「含胸亀背は首を立てて胸だけ落とす」 この要求が出来ない理由は二つ有ります。練習量と理解です。 首の付け根/根元を起こすと精神が集…

主菜：炸醤麺 豚肩ロース（皮付きが良い） 長葱 生姜 干醤 水 ラード等（今回はオリーブオイル） ※分量や詳細な調理方法は参加した時の記憶を参考にしてくださいませ。また麺については調理を担当した方に直接聞いてください。 ＜タレ＞先ず豚肩ロースを脂肪…

今回、途中参加でメモは殆ど有りません。88式中の動作から抽出した、幾つかの単操を行い、88式、龍形走圏、熊形走圏を行いました。 板書より「自練不如一走」 「功夫在脚下」