場所：練馬区走圏：熊形走圏、龍形走圏掌法：単換掌、順勢掌易筋経：抱肘分肘式、乾坤旋転八十八式八卦掌：最後まで通しx1

昨日、久しぶりにバッキーズに参加致しました。 後半の掌法にて順勢掌をきっちり練習。引頚掉背と翻江倒海は同じであるとしみじみ感じました。さらに、以前に比べて背骨に効きます。また、うろ覚えになっている順勢掌上盤？の扣歩磨身を練習したところ、腰に…

速めの龍形走圏、双換掌、順勢掌、下勢三種、八段錦、腰回し。

仕事で30キロ前後の電線（巻）を運ぶことが良くあります。 今まで台車に載せるか、前屈みでトロトロ運んでいたのが、 気付いたら手に引っ掛けて腰でスーっと運べるようになりました。 電線の重心と自身の重心を近くし、 身体を真っ直ぐにし、腕は形(フック)…

自主練にて龍形八大母掌と単換掌第二式、 双換掌第二式（共に平円変化）の復習を開始す。

※馬貴八卦掌・李保華老師の夏期講習会のお知らせがありましたので、転載致します。 2010年夏期李保華老師馬貴派八卦掌東京講習会のお知らせ 馬貴派八卦掌第四代継承者である李保華老師が運営される馬貴派八卦掌伝播中心の2010年夏期東京講習会を開催いたしま…

場所：練馬区走圏：熊形走圏、龍形走圏掌法：単換掌、双換掌単操：双撞掌 ※5/2の練習(59回目)は当方不在の為、記事はありません。