場所：秋葉原 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌（母掌）、双換掌（母掌）、順勢掌（翻身掌）、三穿掌（母掌）、揺身掌、磨身掌、回身掌、転身掌 易筋経：抱肘分肘式、鋪天蓋地、翻江倒海、圧掌的動作、乾坤旋転、狩豹攀樹法、倒曳九牛尾 八十八式八卦…

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌（単扣単擺）、単換掌（母掌）、単換掌（双扣双擺） 双換掌（平円変化）、双換掌（母掌） 順勢掌（母掌）、順勢掌（翻身掌） 三穿掌（母掌）三穿掌（中盤） 揺身掌、磨身掌、回身掌、転身掌 易筋経：抱肘…

首を正し、胸の力を抜き切る事で、液体状になった上半身を徹底的に完全に腰に預けてしまい、そのまま歩く…それだけで二十?近く体重が増したんじゃないか、と思うような尋常じゃない重みが足腰〜足掌に掛かってくるのが走圏の不思議な所です。また練習を終え…

門友のMさんと上野動物園に行きました。目的は勿論『熊』を観察しに行く事です。ツキノワグマ、ヒグマ、ホッキョクグマなどを観察しました。その動作、性質から多くの事を学びました。*1 また先週の土曜日には多摩動物公園に行き、水牛、ヒグマや虎を観察し…

最近の個人的な練習項目の一つに左右の『歩幅』の要求を満たすというのがあります。*1 その要求ですが、馬貴派八卦掌の走圏は、左右二足分の歩幅を開け、その真ん中に身体を置いたまま歩を進めます。 通常の歩行と比べるとかなりゆっくりと進むので、後足を…

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌、転身掌 易筋経：抱肘分肘式、鋪天蓋地、翻江倒海、乾坤旋転、倒曳九牛尾 八十八式八卦掌：最後まで

場所：上野 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌、順勢掌（上盤）、回身掌 単操：切掌 易筋経：抱肘分肘式、乾坤旋転