・今回の練習にて、講習会で行ったものを全て復習し終えました。

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏 八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと 掌法：単換掌、双換掌、龍形掌、龍形探掌単操：三角歩、三角歩から撞掌発力（発勁）：左右、前後、上下

・八十八式八卦掌はなんとか動作だけ…これから細かい部分に魂入れていきます。・双換掌は歩法が複雑です。問題の三角の動きは八十八式でも出てきてるので練習して慣れるしかないです。・牛舌掌の親指に関して。以前から手首のあの部分の筋が発達するんではな…

場所：秋葉原走圏：熊形走圏八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと掌法：単換掌、双換掌

以前、休憩中に「筋を伸ばす」という話題で皆さんと会話をしたんですが、 その中でM先輩が「走圏の姿勢と大腰筋の関連」についての意見がとても興味深く…。 多少解剖学的な知識があれば気づくと思うんですが,走圏における下半身の状態って、大腰筋を思いっき…

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏 八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと

『リンク集』の編集の仕方がわからないッス…。

提肛を意識すると、足の充実感がやや抜け、代わりに腰の充実感が増します。 逆に提肛を緩めにすると、腰の充実感がやや抜け、足の充実感が増します。 何でかはわかりません。単純に練習がたりないだけかと思います。

研究会での練習で、単換掌の馬歩について説明を受けたことにより、自主練で気になっていた馬歩で座った後の『扣歩した足で身体を推し出す癖による中正の崩れ』が大分解決したように思えたのですが、どうも身体がまとまってない感じが。 足腰はいいんですが上…

僕は一時期、とある事情で含胸が出来なくて練習の効果が出ず、 さらに会の皆さんに心配を掛けてしまったのですが、（現在進行形？） その際に解決方法を幾つか教わりましたので書いてみようと思います。 …考え事、心配事、不安ets、 「精神的なものを抱えて…

馬貴派八卦掌を始めて数ヶ月、微妙ながら身体が変化してきました。・平均体温がやや上がった ・汗をかき易くなった ・腰が確りしてきた ・脚力が強くなった ・足の握力？が強くなった ・肩が降りてきた ・訳も無く自信が湧いてくる ・調子の良い時には下腹部…

場所：上野 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌、探掌（母掌）、探掌（左右往復）、順身探掌、進退探掌 八十八式八卦掌：最後まで

走圏：熊形、龍形 掌法：単換掌 88式八卦掌：最後まで繰り返し