最近感じるのは、 「単換掌で最大限に腰を旋転させることは全身の筋をムラ無く伸ばす事である」です。下肢に注目すると、馬歩で腰を旋転させると特に内股の筋が伸ばされ、扣歩で腰を旋転させる(葉底蔵花)と特に膀胱経から臀部の奥まで伸ばされます。 日常生…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。