体験教室6/27 - Baguaの日記

師曰「八卦掌の身法とは、最近の人が新しく考え付いた（開発した）ものとは全く異なる、伝統に基づいたものである」

「（精神が散じている参加者等に対して）このように上手く出来ないのは、現代のスポーツに身に付いてしまった癖があるからです。それは気血・精神を外に外に散じてしまう、ということです。八卦掌では椅子に座って休む時の様に、自然に気血・精神を内に下に集めます。これこそが八卦掌の身法なのです」

「重いものを持つとき、腕に力があっても腰に力が無いことがある。走圏においてはこの逆で、腰に力が在って腕に力が無いのである」

「肩が上がると上下が分断される」

「疲れてくると先ず膝下に力が入らなくなり、足元が覚束無くなってくる。また腰にも力が入らなくなり、体が安定しなくなってくる」

「膝下や腰が強くなっても、何か特別な動きや技術が行えるわけではない。しかし老いると先ず膝下や腰から弱くなっていくので、膝下や腰を強くすることは非常に重要である」

「現代のトレーニングにおいて膝下や腰を養い鍛えるものがどれだけあるのだろうか？」

「易筋経で最も重要なのは“姿勢”である」