風邪を引いた時の練習は

先週末は、大雨でぐちょ濡れになった靴で帰ることになり、
結果見事に風邪をひきました。ぐったり。

それでも次の日には仕事に行かなければならないので応急処置。
速めの龍形走圏、双換掌、順勢掌、上盤の易筋経を数種行い、
滞っている頚椎・胸椎（主に左右の肩甲骨の間）に気血を通す。
抓地して足先まで気血を通す。
汗が滲んで来たら帰宅してシャワーを浴び、生姜湯飲んで暖めて寝る…と。
これで日曜日には練習に行ける程度にまで回復出来ました。