講習会＆体験教室記録6/9〜7/10

6/9講習会

• 揺身掌第二変化
• 新しい掌法を覚えるのが難しい二つの理由―単換、三穿
• 空間認識と空間変化
• 手ではなく、身体で表現する
• 重要な二つの問題―風格と意識―
• 梅雨、夏と湿(湿邪)と精神の問題、解決策
• 夏と冬の練習方法の違いについて
• 関節を開く、その意味と目的、効果
• 八十八式八卦掌
• 精神を以って行う、という意味は
• 静と動、快と慢、真の静、真の動とは

6/11体験教室

• 一般的な円運動と八卦掌の円運動の違い
• 基本的な身法とは
• 身体各部の要求について
• 単換掌の「換」の意味とは
• 腰痛と脊椎の鍛え方
• 小腿と老化の関係
• 八十八式八卦掌

6/12講習会

• 曇天と精神状態、その場合の走圏のやり方
• 磨身掌第二変化―身体を開く、湿気を出す
• 磨身の注意
• 変化を豊富にするその意義と実践―龍の走馬活携、白鶴の走馬活携
• 磨身掌第二変化要点
• 気血の循環、呼吸について
• 八十八式八卦掌
• 求めるのは動作の正否、皆の一致ではなく…
• 気血充満、活精神、自然

6/16講習会

• 董海川先師の教授法
• 回身掌第二変化
• 湿気と停滞
• 湿邪の排出法
• 単換掌と順勢掌の原理
• 下勢の足について
• なぜ基本的な身法が満たせないのか
• 猛獣と身法の関係
• 八十八式八卦掌

6/18体験教室

• 八卦掌の目的とは
• 基本的な身法の説明
• 武功と養生の陰陽転換
• 掌法の力の根源、地面の反発力について
• 肌肉と筋について
• 八十八式八卦掌

6/19講習会

• 転身掌変化
• 歩法の変化と身法の変化
• 龍形八大母掌の後四掌の目的
• 華健―六つの中正―
• 間違った練習―二つの問題―
• 易筋経と洗髄経、道
• 精神と空間把握
• 季節と練功方法
• 八十八式八卦掌

7/2体験教室

• 身法、歩法、手法の重要度
• 走圏の「主」「次」を捉える
• 注意力と視線
• 単換掌各動作の要求

7/3講習会

• 足の方向
• 上半身の脱開
• 走圏の二つの境地
• 「自我習慣」について
• 養生の捉え方
• 探、蓋掌について
• 八十八式八卦掌

7/7講習会

• 練習における開合の順序
• 開の双換掌、合の双換掌
• 庖丁《荘子》
• 単換掌と反背錘
• 易筋経における筋の役割
• 八十八式八卦掌

7/9体験教室

• 八卦掌と通順自然
• 歩法について
• 気分、精神状態と姿勢の関係
• 単換掌−両手一条蛇−

7/10

• 天候と練習方法
• 順勢掌と単換掌
• 順勢掌の諸注意―引頸、下勢―途中