含胸亀背

先週の研究会の練習にて、何をやってもいまいち上手く含胸（含むようにして胸の力を抜く・緩める）が出来ず、重さが足まで抜けて行きませんでした。「これではほとんど練習になっていないなあ」と思いつつも二時間の練習を終え、その後会の皆さんと食事し、まったりと談話した後、ふと気付くと、食事を取る事で肉体的・精神的にリラックスしたのか、練習中よりも深く含胸出来ており、一歩一歩が自然と踏み締める様になり、重さが足まで抜けて行きました。「リラックスは大事だな」と感じた一件でした。