会員制教室5/24 - Baguaの日記

走圏の注意

「内外一致（身体は向かうべき方向に向け、精神は向かうべき方向を見る）」
「腰板硬起来、上鬆下緊」

師曰
「全身を緩めてしまったらどうやって立とうか？」
「自身の体重を何処に預ければいいのだろうか？」
「脚まで緩めてどうやって立とうか？」
「“緩めたもの”を身体の中心に集めてこそ、上を鬆にし下を緊にする事が出来る」
「緩めて下まで落とすも、腰はグニャグニャに緩めてはいけない」
「腰板を硬く、上を緩め下を締めよ」

単換掌の注意（より深く）

「軸線を明確にする（特に最初の扣歩で前に屈まない、傾けない）」
「旋転では確りと廻し切る（軸線が傾くと廻し切れない」
「一気呵成（動作を連続させる）」
「旋転では心を身体に置く。外に出さない（外に出すと前のめりになる）」
「葉底蔵花の扣歩を明確に、自然に行う」
「扣歩の大きさは一人一人体格に差があるので、丁度良い位置を見つける事」

「武術経験の長い人ほど悪い心の癖がある。
　それは『打とう、打とう』という気持ちである。
（威力を出そうと前のめりになったり、身体ではなく手で押してしまう）。
　これにより、他の長所が台無しになっている」

（一年半ほど学んだ程度の功夫では全く馬貴派の『力』は出せないと判ってきましたので、
　とにかく地に根を張るように、身体を合にし徹底的に沈める、という事だけに留意しています）

採日精月華（易筋経より）

公園にて行いました。