場所：文京スポーツセンター競技場『苦練して得るもの多し』 先ずは龍形の八大母掌の名称と目的、八大形（龍形・熊形・獅形・蟹形・単勾式・鷹勢・陰陽図・指天挿地）と八大掌法の関係、さらに八卦掌の『四絶門兵器』（七星杆・判官筆・鉞・大刀）についての…

場所：荒川総合スポーツセンター小体育室 参加感想文を書いて思うのは「どんだけ書いても学んだ事の十分の一も書けない」という事。というのは聴いた言葉を全て綴ったとしても、言葉と共に李老師が直に示される動作、その神の働きというのは言葉に表現出来な…

「数回行ってるから」と三ノ輪駅を降り地図を見ないで会場に向かったんですが早速迷子になりますた。迷ってから地図見ても遅いさー…。サンパール荒川の周辺でウロウロしていると、ＳＳ1さんに遭遇。助かりました。んで、会場まで連れて行ってくださいにゃー……

場所：文京区総合体育館今日の講習会は文京区総合体育館で行われました。 今までに無く過酷な環境で講習会開始。 立っているだけでダラダラ汗が流れ、既に意識が朦朧としていました。師曰く「このような気候は八卦掌の練習に非常に良い」。というのも『夏長…

中華思想を体験するには『食』！ というわけで料理教室に参加させて頂きました。メニューは… 牛尾湯（牛のテールスープ） 紅焼牛筋（牛スジ炒め） 水煮餃子 それぞれの料理の効能を説明されました。・牛尾湯（牛のテールスープ）+麺 気血を益し、筋骨を強め…

場所：荒川総合スポーツセンター小体育室 走圏のやり方を変えたからか、疲労で龍形走圏より後からちょこちょこ意識飛んでました。 妙な部分があれば、解釈の相違とかではなく記憶していない/意識飛んでるなので そこは宜しくお願いします。まずは講義。 身法…

講習会の記録なんですが、どの様に書けばいいのか 悩んでます。メモ帳をそのまま写すのか、報告書みたくするのか。 幾度か書き直したりしつつ、結論として 「この講習会に参加してどうでしたか？」という質問に 答えるような、感想文形式で行こうと思います…

・ちょこちょこ修正していきます。 ・以前の講習会で習ったことが混入していると思います。 また新しく聞いたことだけ書いたりしますので、そのつもりで読んでください。 （八戒先輩、SS1先輩のブログと合わせて補完計画です） □講義：易筋経における人間生…

場所：荒川総合スポーツセンター小体育室 講習会の流れと個人的に注意された部分のみ選択して書いていきます。まずは走圏の主要な口訣の説明。 その目的を確りと理解した上で龍形走圏を始めました。 ・龍形走圏 個人的に注意されたのは ・もっと頭を上げて（…

・今回の練習にて、講習会で行ったものを全て復習し終えました。

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏 八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと 掌法：単換掌、双換掌、龍形掌、龍形探掌単操：三角歩、三角歩から撞掌発力（発勁）：左右、前後、上下

・八十八式八卦掌はなんとか動作だけ…これから細かい部分に魂入れていきます。・双換掌は歩法が複雑です。問題の三角の動きは八十八式でも出てきてるので練習して慣れるしかないです。・牛舌掌の親指に関して。以前から手首のあの部分の筋が発達するんではな…

場所：秋葉原走圏：熊形走圏八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと掌法：単換掌、双換掌

以前、休憩中に「筋を伸ばす」という話題で皆さんと会話をしたんですが、 その中でM先輩が「走圏の姿勢と大腰筋の関連」についての意見がとても興味深く…。 多少解剖学的な知識があれば気づくと思うんですが,走圏における下半身の状態って、大腰筋を思いっき…

場所：秋葉原 走圏：熊形走圏 八十八式八卦掌：最初から最後までみっちりと

『リンク集』の編集の仕方がわからないッス…。

提肛を意識すると、足の充実感がやや抜け、代わりに腰の充実感が増します。 逆に提肛を緩めにすると、腰の充実感がやや抜け、足の充実感が増します。 何でかはわかりません。単純に練習がたりないだけかと思います。

研究会での練習で、単換掌の馬歩について説明を受けたことにより、自主練で気になっていた馬歩で座った後の『扣歩した足で身体を推し出す癖による中正の崩れ』が大分解決したように思えたのですが、どうも身体がまとまってない感じが。 足腰はいいんですが上…

僕は一時期、とある事情で含胸が出来なくて練習の効果が出ず、 さらに会の皆さんに心配を掛けてしまったのですが、（現在進行形？） その際に解決方法を幾つか教わりましたので書いてみようと思います。 …考え事、心配事、不安ets、 「精神的なものを抱えて…

馬貴派八卦掌を始めて数ヶ月、微妙ながら身体が変化してきました。・平均体温がやや上がった ・汗をかき易くなった ・腰が確りしてきた ・脚力が強くなった ・足の握力？が強くなった ・肩が降りてきた ・訳も無く自信が湧いてくる ・調子の良い時には下腹部…

場所：上野 走圏：熊形走圏、龍形走圏 掌法：単換掌、探掌（母掌）、探掌（左右往復）、順身探掌、進退探掌 八十八式八卦掌：最後まで

走圏：熊形、龍形 掌法：単換掌 88式八卦掌：最後まで繰り返し

走圏：熊形、龍形 掌法：単換掌、探掌（母掌〜十字過歩探掌） 単操：扣擺歩 易筋経：上盤3種類、中盤2種類

走圏：熊形、龍形 掌法：単換掌、探掌（母掌〜順身探掌まで） 単操：扣擺歩 易筋経：上盤3種類、中盤2種類

走圏：熊形直進、熊形、龍形 掌法：穿掌、単換掌、 単操：扣擺歩 対練：穿掌、単換掌 易筋経：上盤5種、中盤2種

走圏：熊形直進、熊形 掌法：順身探掌の確認と単換掌、単換掌の単操（扣歩擺歩を繰り返す） 対練：単換掌 易筋経：上盤5種、中盤4種

走圏：熊形直進、熊形 掌法：龍形で一周してから単換掌の繰り返し 88式：大起式から蟹形双撞掌みたいなところまで 易筋経：上盤3種、中盤2種

走圏：熊形直進、熊形、龍形 掌法：単換掌 易筋経：上盤3種、中盤2種 88式：大起式

走圏−熊形直進、通常の熊形、龍形走圏 掌法−単換掌、蓋掌 易筋経−上盤五種類、中盤三種類 八十八式−途中まで

・走圏−直進熊形、熊形走圏、龍形走圏 ・穿掌−二種（跟歩無し、有り） ・対練−穿掌対練 ・単換掌−一回終わったら走圏一周せず、その場で繰り返した ・探掌−左右往復のみバージョン ・易筋経−直立で上盤二種類、中盤二種類